Zu meiner Arbeit als Atemtrainerin

Der erfahrbare Atem - Arbeit mit dem frei fließenden Atem – Methode nach Middendorf

In Stresssituationen atmet der Mensch flach. Die Wahrnehmung seines Atems verliert er in diesem Zustand meist ganz. Dauern Stresssituationen über einen längeren Zeitraum an, wie das heutzutage in unserem Berufsalltag häufig der Fall ist, so ist uns unser Atem oft gar nicht mehr bewusst.

Dabei ist Atem zugleich auch Leben. Und die Art unseres Atmens sagt viel über unsere Lebensweise aus. Je flacher unser Atem wird, desto flacher und unbewusster wird oft auch unsere Art zu leben.

Bei der Arbeit mit dem erfahrbaren Atem erhalten Sie wieder mehr Achtsamkeit für sich selbst. Sie finden zu mehr innerer Ruhe und Kraft. Ihr Leben wird wieder "spürbarer" durch ein erhöhtes Empfindungsbewusstsein.

Ihr Alltag erhält mehr Qualität durch Ihren bewussteren und selbstverantwortlicheren Umgang mit sich selbst, Ihrem eigenen Lebensrhythmus und Ihrem Umfeld. Sie lernen Ihre persönlichen Grenzen (rechtzeitig) zu erkennen, sich abzugrenzen und ein selbstbestimmtes Leben in Einklang mit sich und Ihrer Umgebung zu führen.

„Atem ist eine führende Kraft in uns, Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens,
Atem – ein Weg zum Sein.“ (Prof. Ilse Middendorf)